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便秘星人必看_手把手教你Get直肠子的快乐

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发表于 8-27 10:09:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  今天来跟大家聊聊便秘,大家总以为便秘是小问题,大错特错!要知道长期便秘是会引起肠梗阻的,肠梗阻会引起腹痛、呕吐、腹胀,严重是会危及生命的!

  所以,千万不要把便秘当成一件小事。今天也跟大家来分享一下缓解便秘的小妙招,希望能对大家有帮助哦!

  1.改善肠道微环境

  想要改善肠道微环境,补充膳食纤维和益生菌是很好的选择。花喜植物高纤维果蔬酵素选用益生菌果蔬酵素和水溶性膳食纤维,能促进肠蠕动、通肠润便,还特别添加了益生元搭配益生菌,能快速繁殖优势菌,在短时间内调节肠道内部微环境。

  最值得一说的是,花喜植物高纤维果蔬酵素还添加了可以有效***脂肪在肠道内吸收的聚葡萄糖,改善肠道健康的同时还能减少脂肪囤积,好肠道和小蛮腰一并Get~

  2.按摩腹部

  坚持腹部按摩也能促进肠胃蠕动缓解便秘哦,以肚脐为中心进行按揉,顺时针按摩5圈后再逆时针按摩5圈,反复按摩3分钟就能很好的改善便秘。当然,饭后不要按摩哦,大家可以在睡前每天坚持按摩3分钟~

  3.规律饮食,每天多喝水

  想一直让肠道保持健康,日常饮食一定要规律,要全面摄入天然健康食物,少吃加工零食及饼干,每天还要坚持多喝水哦!

  最后还是要提醒大家平时一定要注重肠道健康,直肠子的快乐,希望你们都能拥有~



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