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Slimfast代餐奶昔搭配帕梅拉,减肥yyds

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发表于 7-14 23:33:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  每次和闺蜜在一起,话题总会不知不觉转到减肥上,可能是因为女生都比较注重身材吧!今年三月份到上海找闺蜜的时候,闺蜜的第一句话就是:你这么又胖了?

  怎么?又?胖?

  这些词,太刺激我弱小的心灵了,于是,我再次将减肥这件事提上日程,告诉闺蜜我决定第二天就开始减肥。结果却被闺蜜无情地打击:明天就开始减肥?那你这次减肥肯定以失败告终!

  我当时看了看自己面前的美食,狠狠心,咬咬牙,那就从这一餐开始吧。闺蜜看着我,一脸不相信的模样。之后,她自己吃完了一只烤鱼,不得不说,这种眼巴巴看着别人享受美食的样子,可真是羡慕嫉妒啊~~

  

  回到南京之后,说到做的,立刻开始了自己的减肥计划。翻开去年的减肥计划本,发现当时的自己太天真了,把减肥想得太简单了。比如那时候给自己安排的食谱,水煮西蓝花,香煎鸡胸肉,西蓝花炒鸡胸肉,番茄炒蛋等……倒不是这些食谱有问题,而是这样的饮食习惯,饮食口味,我实在是没有办法长期坚持啊。而且那时候给自己制定的运动计划,是每天慢跑8公里,结果才跑了五天就坚持不下去了。现在看到这些计划,真是不知道如何面对自己接下来的减肥大计~

  之后,我重新到网上,查找了一些轻松易坚持的减肥攻略,看到几个博主推荐了各种懒人运动的方法,都加入了收藏夹。后来又看到一个博主推荐帕梅拉,就去B站搜了下,发现帕梅拉每次只需要训练10分钟左右就可以了,哈哈,这个运动简直太适合我了,于是我立刻展开行动。

  

  后来,另一个朋友给我推荐了Silmfast代餐奶昔,告诉我这款奶昔是英国的国民品牌,已经有40多年的历史了。我特地去查了一下,发现这款奶昔的营养还是比较全面的。而且作为减肥期的代餐,可以控制我每天摄入的热量。

  于是,我的减肥计划就这样开始了,从三月份维持到了现在。每天都是正常的早餐(绝对不吃油条之类油炸的东西),中午是SF奶昔,这款奶昔喝起来甜甜的,就像融化的冰淇淋味道,但是因为是代糖一点也不怕会长胖呢,晚上我会做一点简单的少油少盐的食物,再加上每天10分钟左右的帕梅拉运动。四个月的时间,衣服都从XL变成M码了,闺蜜见了后都说我瘦了呢,现在对我可佩服了!

  我觉得在减肥期,大家还是要动起来,少摄入卡路里多增加运动,这样减肥才能效果更佳。

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