请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

月都巷

搜索
查看: 160|回复: 0

福气多玉石床小知识:免疫力自检的10个方法

[复制链接]

765

主题

773

帖子

2785

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2785
发表于 7-13 04:56:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  免疫力可以自检!在疫情期间,免疫力这个话题成了大家都比较关心的一个话题,小编告诉大家一些自检的方法,你就知道自己的免疫力是高还是低。

  免疫力如何自检?就是通过自己身上的一些症状来检测,有这10个方法:

  

  第一,就是看自己整个一年的感冒情况。如果你在一年当中感冒的次数超过3次以上,或者是每次感冒恢复的时间过长,超过7天以上,说明你的免疫力比正常值要低。

  第二,就是自己的肠道消化的问题。如果你的消化和大便不正常,那说明你的免疫力也低下了,因为肠道的健康占着我们人体70%的免疫力。

  第三,就是水土不服的人。也就是出去旅游或者换个地方,他经常是消化不良、水土不服、睡眠不好等等,这些水土不服的现象,也代表你的免疫力比别人要低。

  第四,就是伤口愈合慢。因为伤口的愈合靠的是我们的气血和免疫力、抵抗力,如果它反复感染,甚至化脓不断地在加重,那说明你的免疫力比别人要低。

  第五,就是你容易被蚊虫叮咬,而且叮咬以后时间拖得比较长,这也说明你的免疫力、排毒能力比别人要低。

  第六,就是你容易疲劳。而且疲劳以后虽然休息了,但是你会发现第二天恢复得并不好,这说明你的身体的修复能力和恢复能力已经变差,相对应免疫力也变差了。

  第七,就是睡眠质量变差,容易做噩梦,而且达不到深度睡眠。什么叫深度睡眠?就是你睡了3个小时、5个小时,却相当于睡了十几个小时,而有的人睡了十几个小时,感觉就像只睡了两三个小时。如果你的睡眠质量不够好,那也代表着你的免疫力开始下降。

  第八,就是你的眼睛容易干涩,或者是容易长麦粒肿,这也是你免疫力下降的一个信号。

  第九,就是容易为一些小事情发火,而且控制不住自己的情绪。

  第十,就是手脚冰凉,气血不足。当一个人气血不足的时候,血液供不到末梢神经,所以手脚容易冰凉。气血它不光给我们提供温度,帮我们修复,更重要的也是体现我们免疫力高低的一个信号。

  所以大家可以从刚才这10个信息里做一个自检,就知道你自己的免疫力高还是低。


回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表