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1岁的宝宝抵抗力差怎么调理?4个重点要记住

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发表于 12-12 09:57:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1岁的宝宝抵抗力差怎么调理?宝宝抵抗力差就爱生病,其实宝宝经常生病是一件正常的事,生病的时候,正是免疫力在和各种病毒、细菌作斗争,通过这些“磨难”免疫力才不断的加强。尤其越是在宝宝生长发育的黄金期,越容易生病,那抵抗力差怎样调理?下面就一起来看看吧。
  

  1岁的宝宝抵抗力差怎么调理 营养均衡

  1、营养均衡

  要想完善免疫系统,就要在饮食方面多留心,改善不良的饮食习惯,营养均衡不挑食。可以在给宝宝添加辅食的时候,多摄入大米、燕麦、面条、玉米等碳水化合物;还有蛋类、鱼肉、虾等动物蛋白;黄豆、大青豆和黑豆等豆类。水果蔬菜等纤维素。
  母乳的营养丰富,富含的乳铁蛋白有抗菌的效果。还有免疫活性成分,能构建一个正常的肠道菌群,帮助免疫功能的建立。所以母乳至少要喂到一岁。如果是已经断奶的孩子,则选择富含乳铁蛋白的配方奶。合生元派星蕴含乳桥蛋白LPN,乳桥蛋白LPN是乳汁中的免疫活性成分,比乳铁蛋白珍稀4倍。
  

  1岁的宝宝抵抗力差怎么调理 加强锻炼

  2、加强锻炼

  最近天气寒冷,可以在室内增加宝宝的运动量,小一点的宝宝我们可以给他做做皮肤抚触摸训练等,能增强他们体内产生抗体,对气候变化和环境的适应性也会有所提高。

  3、充足睡眠

  让宝宝保持充足的睡眠也是提高宝宝免疫力的重要方法,夜晚是人体进行新陈代谢的重要时段,宝宝应该在晚上有规律的作息。
  

  1岁的宝宝抵抗力差怎么调理 按时接种疫苗

  4、接种疫苗

  国家规定的免费定期给适龄儿童接种的为一类疫苗,也是强制性疫苗。还有二类疫苗,则是自费的,比如水痘疫苗、手足口疫苗和流感疫苗等,都是对一类疫苗的一种补充。在经济条件允许的情况下,还要根据孩子的具体情况来判断,有针对性地给宝宝接种。

  1岁的宝宝抵抗力差怎么调理?想提高宝宝抵抗力其实不难,注意营养均衡,多运动,保证睡眠,按时接种疫苗即可。

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