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骑行健身究竟靠不靠谱?维乐VELO告诉你答案

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发表于 12-7 10:02:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  只要锻炼就能健康?盲目锻炼带来的危害或许更大!近日在台湾地区,一位男子为会阴部长期疼痛难耐,最终无奈就医,结果抽血检验出前列腺指数高于4,怀疑是癌症需要切片检查。幸好医生问诊时发现患者长期骑行锻炼,经过多方检测才最终确定是坐垫压迫会阴部引发前列腺发炎,导致指数升高。
  
  
  
  虽然是虚惊一场,但是也敲响了警钟,亚洲大学附属医院泌尿科男性功能中心主任邱鸿杰医师说,近年来流行自行车休闲运动,前列腺发炎病患有年轻化趋势,病患年龄分布在30-50岁,但是近年来20-30岁的病患也明显增多。
  
  如果遇到这样的患者,邱鸿杰医师指出,首先会让病人使用前列腺药物甲型阻断剂以及肌肉松弛剂等治疗,并且按情况采用「低能量震波治疗」。邱医师表示,「低能量震波治疗」是复健科用来治疗患者关节或者肌肉疼痛的疗法,如今被泌尿科用来缓解会阴部疼痛也相当有效果。疗程建议每周进行一次,可做4-6次,再配合合理的居家看护,效果更佳。
  
  那么有此困扰的骑行者应该如何居家养护呢?
  
  
  
  1.暂停骑车3-10天,恢复骑车后,每骑十分钟,臀部都要离开坐垫20-30秒,让会阴部血液恢复顺畅
  
  2.骑车后要多喝水,每天尽量饮用2000-3000cc,并尽量避免憋尿
  
  3.骑车之后要做好放松舒缓的动作,加强下骨盆腔肌肉的伸展
  
  4.建议温水泡澡,每天2-3次,每次10-20分钟
  
  5.少摄入酒精、咖啡等刺激性食物
  
  6.不宜久坐久站,每一个小时起身活动
  
  7.不宜熬夜,不宜过于疲劳
  
  
  
  另外对于骑行爱好者,邱鸿杰医师也提到,与会阴部直接接触的坐垫也很重要,建议选择做点中间开孔的款式,既能通风又能减轻压迫力道。维乐2019年推出的新款专业系列坐垫AngelTT,就采用了维乐独家推出的「Y Cut」Y型透孔,灵感来源于跳水板,在带来弹性舒适透气坐感的同时,也可以保证最佳的支撑力,让骑行运动效率大大提高。再搭配上正确的骑行姿势,再也不用担心骑行让身体亮红灯,助你一路畅行,自在翻飞。
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