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如何提高免疫力?一般人会患癌吗? 我们平时应该注意些...

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发表于 9-24 22:05:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现代社会,废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染,严重损害人们的生存环境,环境的恶化、生活习惯的不健康、饮食不安全等问题,导致了癌症发病率逐年升高且低龄化。

  很多人到了中年,身体状况也越来越不如从前,身体经常会出现一些小毛病,不是这里疼就是那里不舒服,生了病也要拖很多时间才好。其实这些都是身体处于亚健康状态,与身体的免疫力低下有关。而长期亚健康状态的身体有可能会诱发癌症的发生。

  什么是亚健康呢?

  ?根据中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出:亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,故又有“次健康”、“第三状态”。

  通俗地讲,亚健康指身体虽然没有明显病灶,却出现生理机能减退、免疫力差、代谢水平低下的状态。主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。

  据《中国城市白领健康状况白皮书》所述,目前我国主流城市的白领亚健康比例已高达76%,平均10人中就有7个人是亚健康!

  而亚健康所带来的免疫力低下,也极为麻烦。免疫力就是指人体抵抗病毒、细菌的一种能力,如果人体的免疫力出现下降的话,那么身体的防御系统,抵抗疾病的能力就会变差,身体会因为病毒、细菌的侵袭而生病。免疫力下降还会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。长期免疫监管能力下降,还有可能会引起体内细胞的癌变发生。

  正常人体内的细胞日夜不停地进行新陈代谢,每天形成的新细胞中,约有几百万个细胞会发生基因突变,少数突变细胞若不受免疫系统制约,则进一步恶变,形成肿瘤细胞。

  在正常情况下,机体免疫系统随时都在监视和及时消灭这些突变、恶变的细胞或癌细胞,如果一个人的免疫力强,则能对身体内的癌细胞进行狙击,消灭其于萌芽状态。反之,如果一个人的免疫力差,身体就不能对癌细胞进行有效狙击,癌细胞多了就会变成肿瘤。

  ?因此,当发现自己处于亚健康状态或自身免疫力下降时,千万不可小视。

  要怎样确定自己是不是免疫力差?是不是亚健康人群呢?

  ?如果以下三项状态有一项持续1个月以上,那么,你就可能已经是处于亚健康状态。

  1、身体状态:经常感到疲劳,或睡眠障碍,或疼痛等躯体症状表现为主;(疲乏无力、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、肌肉及关节酸痛、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能或欲望减退、怕冷怕热、易于感冒)

  2、情绪状态:以抑郁寡欢、精神萎靡、身体疲乏无力、急躁易怒,或恐惧胆怯,或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主;(情绪低落、心烦意乱、记忆力下降、精力不足、反应迟钝)

  3、人际状态:以人际交往频率减低,或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。(不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往)

  那么,应该如何改善亚健康,提高免疫力呢?

  1、充足睡眠,尽量少熬夜

  ? 研究表明,经常熬夜容易引起免疫功能失调,会打乱人体的生物钟,也会引发神经衰弱头痛失眠,还会伤害人体内脏器官,对身体危害极大。一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。

  

  2、饮食匀衡,坚持锻炼

  健康均衡的饮食是保持身体健康的重要组成部分,对于预防各种疾病起到一定的积极作用。而经常进行体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,提高人体的免疫力。

  3、保持愉悦心情

  心情影响人的各个方面,例如:自古就有“笑一笑十年少”和“笑医百病”这样的说法。?美国斯坦福大学研究发现,愉悦心情能降低应激激素水平,增加或激活某些免疫细胞,从而提高免疫力。负面情绪,不仅可能导致抑郁等心理疾病,还会对身体健康有非常大的危害。

  4、可服用“AUBIO澳贝尔海参肽胶囊”调整机体、增强身体的免疫力

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  澳大利亚出品的“AUBIO澳贝肽海参免疫肽”最显著的功效就是提高身体免疫力,帮助抑制肿瘤细胞癌细胞的生长,帮助亚健康人群 调整机体 提高免疫力。

  

  你觉得自己的身体是否处于亚健康的状态呢?如果身体处于亚健康的状态,一定要及时的进行调整,防止疾病的产生。亚健康的状态的时候,说明身体已经是属于疾病的临界点了,只有平时注意重视和保养,才能保证身体的健康,才能让自己及家人更加幸福。

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