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女人为什么一定要练瑜伽 练瑜伽可以达到减肥效果吗

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论坛元老

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发表于 8-22 16:48:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人为什么一定要练瑜伽?练瑜伽可以达到减肥效果吗?其实,总消耗量大于总摄入量,即:减肥。瑜伽,虽然看起来柔柔弱弱的,貌似也只能帮助人缓解压力、修炼气质,殊不知它可是力量训练的,还是个高消耗的训练。接下来,大家就和小编一起来看看吧。
  也许在练习瑜伽的过程中,有的人可能会有这样的困惑,明明感觉自己变苗条了不少,但是体重却一直没有下来,这究竟是怎么一回事?到底减肥成功了没?
  小编想说的是,瑜伽只是一种锻炼肌肉的运动,和一般健身活动有所不同,是通过调理人的内分泌系统,加快新陈代谢到达减脂目的,因此想要消耗热量,还得靠合理运动和饮食相结合。
  所以,与其说练瑜伽达到减肥的目的,倒不如说练瑜伽达到瘦身的效果。至于练瑜伽之所以会让人感觉身上没有多余脂肪,主要是因为瑜伽的各种体式,帮助我们消耗了体内多余的脂肪,拉长了我们的腿部,修炼了我们的身形,使得我们的身体变得更匀称。
  小编个人认为,瑜伽比任何一项运动都具有感情,因为不仅可以改变我们的机体系统,也可以按摩内脏的器官,让整个人得以焕然一新。那么,女人为什么一定要练瑜伽?
  因为女人最高级的炫富,是性‌感的翘臀,扁平的腹肌妖娆的腰围,迷人的美背,细长的双腿,健康的肌肤及一颗强大的内心,所以女人一定要练瑜伽,还要从此刻开始,莫负时光,活成最好的模样,温柔岁月,惊艳时光!

无路可退要学会勇敢
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