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坐月子能吃什么水果 了解三个注意事项就能放心吃

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论坛元老

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发表于 8-22 16:47:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
坐月子是国内孕妇生产结束后都会有的一段产后恢复期。这段时间有许多的注意事项,比如不能洗澡、不能吹风、不能吃水果等等。这些注意事项很多都被证明在现代是可以做的。今天我们就来聊聊坐月子能吃什么水果,了解了下面的三件事月子期间也能放心的吃水果。
  一、可以补充身体营养的水果种类
  首先只要吃对水果是不会对身体产生影响的。产后身体需要补充各种的营养物质,有的物质只存在于水果,要通过吃水果来补充。香蕉苹果放心吃,除了这个奇异果、菠萝、橄榄、葡萄也可以吃。这些水果对孕妇产后恢复都很有帮助。
  二、寒性水果要少吃
  老一辈人不让吃水果的一大原因就是认为水果都是凉的,产后身体虚弱是不能吃寒凉的东西的。中医看来产后身体虚弱,吃性寒的食物是会伤脾胃的。冷冻的水果也不推荐。像西瓜、梨这一类凉性水果是不建议多吃的,对于体质偏寒的产妇是不建议多吃的,如果要吃还是要向医生询问适宜的数量。
  三、保证水果干净
  因为生产对母体的消耗,这段时间产妇的抵抗力降低,小小一个病菌都可能会生病。饮食一定要注重干净卫生。水果一定要新鲜的,洗干净的,能去皮就去皮。如果没有注意,可能会一起腹泻。产后胎儿的营养大部分来自母体,如果母体感染了病毒可能胎儿也会被影响。
  坐月子是可以吃水果的,正确的吃水果可以帮助补充身体所需的维生素帮助身体的恢复。适当的补充水果保持膳食均衡还能防止营养过剩导致的产后发胖。所以安心吃水果吧。

无路可退要学会勇敢
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